Teguhnewspapers - Sering sulit konsentrasi atau mendadak buntu saat berpikir? Untuk
mengatasi hal ini, sebetulnya ada cara yang sangat sederhana, yakni
minumlah segelas air putih. Menurut sebuah penelitian, minum air dapat
meningkatkan kerja otak, apalagi saat anda sedang haus. Dari University
of East London, para peneliti percaya bahwa saat rasa haus teratasi,
otak menjadi lebih siap dan fokus untuk bekerja. Air akan membebaskan
bagian otak yang memberikan sinyal haus terus menerus pada tubuh.
Kurang minum air membuat sel abu-abu otak mengerut
Temuan ini didapat setelah melakukan penelitian terhadap 34 wanita dan pria pada dua kali uji mental. Tes yang pertama dilakukan setelah sarapan sereal bar. Tes yang kedua dilakukan setelah sereal diganti dengan sebotol air. Para partisipan tidak ada yang minum atau makan sepanjang malam. Partisipan juga ditanya bagaimana rasa haus menyerang di awal penelitian.
Partisipan yang mengatakan tidak haus, diketahui lebih cepat dalam
menyelesaikan tes, baik itu dengan minum air atau tanpa minum air.
Sedangkan partisipan yang merasa haus, diketahui lebih cepat dalam
menyelesaikan tes setelah minum air. Peningkatan kinerja otak setelah
minum air adalah sekitar 14 persen. Caroline Edmonds, salah seorang
peneliti mengatakan bahwa minum air saat tengah bekerja tentunya
bukanlah hal yang merepotkan.
Anak-anak yang minum air putih sebelum tes juga diketahui mendapatkan
hasil 3 kali lebih baik. Temuan ini tidak jauh berbeda dengan hasil
dari penelitian lainnya yang serupa. Berdasarkan penelitian tersebut, kurang minum air dapat membuat sel abu-abu pada otak mengerut, yang pada akhirnya membuat otak sulit bekerja dengan optimal.
Peneliti melakukan scan kepada para remaja usai mereka bersepeda
selama satu setengah jam. Ketika mereka bersepeda, sebagian melakukannya
dengan memakai pakaian setebal 3 lapis, dan sebagian lainnya hanya
menggunakan kaos dan celana pendek. Remaja yang berpakaian tebal
mengeluarkan keringat sebanyak satu liter.
Hal ini mengakibatkan sel otaknya mengalami pengerutan. Berkeringat
selama 90 menit lamanya ternyata bisa mengakibatkan pengerutan pada otak
sebanyak proses penuaan dalam setahun. Akan tetapi, setelah mereka
minum segelas air, aktivitas otak mereka kembali normal.
(Sumber: artikelkesehatan99, 15 November 2013)
Posting Komentar